تائچونگ پوائنٹ کی مالش کیسے کریں

تائچونگ پوائنٹ پر مساج کرنے کا طریقہ: انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور عملی رہنما خطوط

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت اور تندرستی کا موضوع انٹرنیٹ پر بڑھتا ہی جارہا ہے ، ایکیوپوائنٹ مساج کے ساتھ ، خاص طور پر تائچونگ پوائنٹ کے مساج کا طریقہ کار ، توجہ کا مرکز بن گیا۔ اس مضمون میں حالیہ گرم موضوعات کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو تائچونگ پوائنٹ کے مقام ، افادیت اور مساج کی تکنیک کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار منسلک ہوں گے۔

1. تائچونگ پوائنٹ کا مقام اور فنکشن

تائچونگ پوائنٹ پاؤں کے ڈورسل سائیڈ پر واقع ہے ، افسردگی میں جہاں پہلے اور دوسرے انگلیوں کی میٹاتارسل ہڈیوں سے رابطہ ہوتا ہے۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ اس نکتے پر مالش کرنے سے جگر کو سکون مل سکتا ہے ، کیوئ کو منظم کیا جاسکتا ہے ، سر درد ، بے خوابی اور جذباتی اضطراب کو دور کیا جاسکتا ہے ، اور یہ روزانہ کی صحت کی دیکھ بھال کے لئے ایک اہم نکتہ ہے۔

2. پچھلے 10 دنوں میں صحت کے مشہور موضوعات کا باہمی تعاون کا تجزیہ

سوشل میڈیا ڈیٹا کے مطابق ، مندرجہ ذیل عنوانات تائچونگ پوائنٹ مساج سے انتہائی متعلق ہیں:

3. تائچونگ پوائنٹ مساج کے تفصیلی اقدامات

1.درست پوزیشننگ: بڑے پیر اور دوسرے پیر کے درمیان سیون کے ساتھ اوپر کی طرف دبانے کے لئے اپنے انگوٹھے کا استعمال کریں جب تک کہ آپ دمنی کے پلسٹنگ والے حصے کو چھو نہ لیں ، جو تائچونگ پوائنٹ ہے۔

2.مساج کی تکنیک:

3.نوٹ کرنے کی چیزیں:

• یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے کہ کھانے کے بعد 1 گھنٹہ کے اندر مساج کریں

• حاملہ خواتین کو دبانے پر احتیاط کا استعمال کرنا چاہئے

tight حد سے زیادہ درد سے بچنے کے لئے شدت درد اور سوجن کے ل suitable موزوں ہونی چاہئے۔

4. نیٹیزینز سے عملی آراء کا ڈیٹا

200 حالیہ جائز تبصرے جمع کیے ، نتائج سے پتہ چلتا ہے:

5. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ

1. بہترین مساج کا وقت: 3-5 بجے (جب مثانے میریڈیئن چل رہا ہے) یا سونے سے 1 گھنٹہ پہلے

2. ضروری تیلوں کے ساتھ ہم آہنگی کا حل: آپ مساج کی مدد کے لئے لیوینڈر یا کیمومائل ضروری تیل استعمال کرسکتے ہیں

3. عام غلط فہمیوں کی یاد دہانی: "درد" کے ضرورت سے زیادہ حصول سے پرہیز کریں ، اور مسلسل کمپریشن 15 منٹ سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔

حالیہ گرم موضوعات اور عملی اعداد و شمار کے منظم جائزے کے ذریعہ ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ تائچونگ پوائنٹ مساج ، صحت کی دیکھ بھال کے ایک آسان طریقہ کے طور پر ، زیادہ سے زیادہ لوگوں کے ذریعہ قبول کیا جارہا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کے بہتر اثرات کو حاصل کرنے کے ل every ہر دن مساج کو برقرار رکھنے اور صحت مند معمول کے ساتھ جوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔