اپنے بچے کو اچھی طرح سے کھانے کا طریقہ کیسے بنائیں

اپنے بچے کو اچھی طرح سے کھانے کا طریقہ کیسے بنائیں

بچوں کو اچھی طرح سے کھانے کے ل get جانا بہت سارے والدین کے لئے سر درد ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات اور مشمولات سے پتہ چلتا ہے کہ والدین عام طور پر اس بارے میں فکر مند ہیں کہ بچوں کو سائنسی طریقوں اور دلچسپ بات چیت کے ذریعے کھانے سے کیسے پیار کیا جائے۔ ذیل میں اس مشکوک حل کو حل کرنے میں مدد کے ل data ساختہ اعداد و شمار اور تفصیلی سفارشات ہیں۔

1. پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات کے اعدادوشمار

2. اپنے بچے کو اچھی طرح سے کھانے کی اجازت دینے کے لئے عملی نکات

1.کھانے کا خوشگوار ماحول بنائیں

کھانے کے ماحول کے بارے میں آپ کا بچہ کیسا محسوس کرتا ہے اس سے براہ راست کھانے کی آمادگی پر اثر پڑتا ہے۔ یہ ایک روشن ریستوراں کا انتخاب کرنے ، ہلکی موسیقی بجانے ، اور کھانے کے دوران اپنے بچے پر تنقید کرنے یا مجبور کرنے سے گریز کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.کھانے کے مقررہ اوقات

اپنے بچے کو حیاتیاتی گھڑی تیار کرنے میں مدد کے لئے کھانے کا باقاعدہ شیڈول قائم کریں۔ ذیل میں کھانے کا ایک تجویز کردہ شیڈول ہے:

3.کھانے کو تفریح ​​بنائیں

تخلیقی پلیٹ پریزنٹیشن کے ذریعے اپنے بچے کی کھانے میں دلچسپی پیدا کریں یا انہیں کھانے کی تیاری میں حصہ لینے دیں۔ مثال کے طور پر ، پھلوں کو خوبصورت شکلوں میں کاٹ دیں یا اپنے بچے کو سلاد میں ہلچل میں مدد کرنے دیں۔

4.آہستہ آہستہ نئی کھانے کی اشیاء متعارف کروائیں

پچھلے 10 دنوں میں گرم مباحثوں کے مطابق ، بچوں کے لئے نئی کھانوں کو قبول کرنے کے لئے مندرجہ ذیل موثر طریقے ہیں:

5.نمکین اور مشروبات کو محدود کریں

کھانے کے درمیان ناشتے کی مقدار کو کنٹرول کریں تاکہ مرکزی کھانے کی بھوک کو متاثر کرنے سے بچیں۔ خاص طور پر ، اعلی چینی مشروبات کی مقدار کو کم کریں۔

3. اکثر پوچھے گئے سوالات

س: اگر میرا بچہ ہمیشہ کھانے کے دوران کھیلنا چاہتا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

A: "خصوصی کھانے کا علاقہ" قائم کریں ، کھلونے ہٹائیں ، اور ٹیبل کو صاف رکھیں۔ کھانے کا معقول وقت (20-30 منٹ) طے کریں ، اور پلیٹوں کو ٹائم آؤٹ کے بعد چھین لیا جائے گا۔

س: بچہ بھرا ہوا ہے یا نہیں؟

A: مندرجہ ذیل اشاروں کا مشاہدہ کریں: چمچ سے بچنے کے لئے اپنا سر موڑیں ، اپنے منہ کو مضبوطی سے بند کریں ، اور کھانے کو دور کردیں۔ اپنے بچے کو سارا کھانا کھانے پر مجبور نہ کریں۔

س: اگر میرا بچہ صرف سفید چاول کھاتا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

ج: سبزیوں کو کاٹنا اور چاول میں ملا دینے کی کوشش کریں ، یا چاول کو قدرتی اجزاء (جیسے گاجر کا رس) کے ساتھ رنگنے کے ل food آہستہ آہستہ کھانے کی قسم میں اضافہ کیا جاسکے۔

4. ماہر کا مشورہ

والدین کے ماہرین کی حالیہ رائے کی بنیاد پر:

اپنے بچے کو اچھی طرح سے کھانے کے ل. صبر اور مہارت کی ضرورت ہے۔ یاد رکھیں ، ہر بچے کی اپنی کھانے کی تال ہے ، اور والدین کو جو کچھ کرنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ غذائیت سے متوازن کھانے کی اشیاء اور کھانے پر مجبور کرنے کی بجائے کھانے کا مثبت تجربہ فراہم کریں۔ ان طریقوں پر قائم رہیں اور آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے بچے کی کھانے کی عادات آہستہ آہستہ بہتر ہوجائیں گی۔