سیاہ چاول کے تل کو پیسٹ بنانے کا طریقہ

سیاہ چاول کے تل کو پیسٹ بنانے کا طریقہ

پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم موضوعات نے بنیادی طور پر گھر میں صحت مند کھانے ، صحت مند ترکیبیں اور DIY کھانے پر توجہ دی ہے۔ کالی چاول اور تل کا پیسٹ ، ایک متناسب روایتی صحت کے کھانے کی حیثیت سے ، اس کی پرورش اور خوبصورتی کو بڑھانے والی خصوصیات اور اس کی آسان تیاری کی وجہ سے ایک بار پھر گرما گرم گفتگو کا مرکز بن گیا ہے۔ اس مضمون میں حالیہ گرم موضوعات کو سیاہ چاول اور تل کے پیسٹ کی تیاری کے طریقہ کار کو تفصیل سے متعارف کرانے ، اور حوالہ کے لئے ساختہ ڈیٹا منسلک کرنے کے لئے جوڑ دیا جائے گا۔

1. حالیہ مشہور صحت مند کھانے کے رجحانات

پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، صحت مند غذا سے متعلق مواد کی مقبولیت گذشتہ 10 دنوں میں بڑھ گئی ہے۔ مندرجہ ذیل ٹاپ 5 سب سے مشہور عنوانات ہیں:

2. سیاہ چاول اور تل کے پیسٹ کی غذائیت کی قیمت

سیاہ چاول اور سیاہ تل کے بیج دونوں انتہائی غذائیت سے بھرپور اجزاء ہیں۔ مندرجہ ذیل اہم غذائیت والے اجزاء کا موازنہ ہے:

3. سیاہ چاول اور تل کا پیسٹ کیسے بنائیں

1. بنیادی ورژن کی ترکیب

2. تفصیلی پیداوار کے اقدامات

(1) تیاری: کالے چاول کو 2 گھنٹے پہلے ہی بھگو دیں ، خوشبودار ہونے تک کم آنچ پر سیاہ تل کے بیجوں کو ہلائیں اور ایک طرف رکھ دیں۔

)

()) کھانا پکانے کا عمل: بلے کو برتن میں ڈالیں ، باقی 500 ملی لٹر پانی شامل کریں ، اور 15 منٹ تک کم آنچ پر ابالیں ، برتن سے چپکنے سے بچنے کے لئے مسلسل ہلچل مچائیں۔

(4) پکانے کا مرحلہ: راک شوگر شامل کریں اور مکمل طور پر پگھلنے تک 5 منٹ تک کھانا پکانا جاری رکھیں۔ ذاتی ترجیح کے مطابق مستقل مزاجی کو ایڈجسٹ کریں۔

3. اعلی درجے کی ہدایت کی سفارشات

حالیہ مقبول کھانے کے امتزاج کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل تین اپ گریڈ شدہ ترکیبوں کی سفارش کی جاتی ہے:

4. بنانے کے لئے نکات

1۔ سیاہ چاول کو پہلے سے بھگانا بہتر ہے ، جو کھانا پکانے کا وقت مختصر کرسکتا ہے اور ذائقہ کو مزید نازک بنا سکتا ہے۔

2. جب تل کے بیجوں کو کڑاہی کرتے ہو تو کم گرمی کا استعمال کریں۔ جب آپ کو تلخی سے بچنے کے لئے خوشبو سونگھی جائے تو گرمی کو بند کردیں۔

3. جب پیسٹ بنانے کے لئے دیوار توڑنے والی مشین کا استعمال کرتے ہو تو ، آپ بیچوں میں پانی شامل کرسکتے ہیں تاکہ ٹھیک حالت میں پڑیں۔

4. پیسٹ کو ذائقہ کو متاثر کرنے سے روکنے کے لئے کھانا پکانے کے عمل کے دوران مسلسل ہلائیں۔

5. آپ ذائقہ کی سطح کو بڑھانے کے ل personal ذاتی ترجیح کے مطابق دودھ یا ناریل کا دودھ شامل کرسکتے ہیں۔

5. تحفظ اور کھپت کی تجاویز

1. کھانے کا بہترین وقت: سب سے مکمل غذائیت برقرار رکھنے کے لئے کھانا پکانے اور کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. ریفریجریٹڈ اسٹوریج: تیار شدہ تل کا پیسٹ 2 دن کے لئے فرج میں محفوظ کیا جاسکتا ہے اور کھپت سے پہلے ہی اسے دوبارہ گرم کیا جاسکتا ہے۔

3. کھانے کی جوڑی: یہ ناشتے کے اہم مقام یا دوپہر کے چائے کے ناشتے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، ترجیحا پوری گندم کی روٹی یا پھل کے ساتھ۔

4. مناسب لوگ: یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو کمزور ہیں اور انہیں خون بھرنے اور اپنی جلد کی پرورش کرنے کی ضرورت ہے۔ تاہم ، ذیابیطس کے مریضوں کو شامل چینی کی مقدار کو کم کرنا چاہئے۔

مندرجہ بالا تفصیلی پیداوار کے طریقوں اور اعداد و شمار کے تجزیے کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے مزیدار سیاہ چاول اور تل کا پیسٹ بنانے کی مہارت میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ یہ روایتی صحت سے متعلق لذت نہ صرف غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، بلکہ آسان اور بنانے میں بھی تیز ہے۔ یہ صحت مند اور آسان کھانے کے حصول کے موجودہ رجحان کے مطابق ہے۔ آؤ اور کوشش کرو!