ناک کو کیسے روکا جائے
ناک سے خون بہنا ایک عام رجحان ہے جو خشک ہوا ، صدمے ، ہائی بلڈ پریشر ، یا صحت کی دیگر پریشانیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ اگرچہ زیادہ تر معاملات میں ناک کی قیمتیں سنجیدہ نہیں ہیں ، لیکن خون بہنے کو روکنے کے صحیح طریقہ پر عبور حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں سے پورے نیٹ ورک پر مقبول عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو ناک کو روکنے کے لئے ایک تفصیلی رہنما فراہم کیا جاسکے۔
1. ناک کی عام وجوہات
انٹرنیٹ پر حالیہ گرم عنوانات کے مطابق ، ناک کے سامان کی عام وجوہات میں شامل ہیں:
| وجہ | فیصد | تبصرہ |
|---|---|---|
| خشک ہوا | 35 ٪ | موسم خزاں اور موسم سرما میں اعلی واقعات |
| صدمہ یا ناک اٹھانا | 25 ٪ | بچوں کے لئے عام |
| ہائی بلڈ پریشر | 15 ٪ | درمیانی عمر اور بوڑھے لوگوں کو توجہ دینے کی ضرورت ہے |
| الرجک رد عمل | 10 ٪ | جرگ کا موسم بڑھتا ہے |
| دوسری وجوہات | 15 ٪ | بشمول خون کی بیماریوں ، وغیرہ |
2. خون بہہ جانے کے درست اقدامات
سوشل میڈیا پر طبی ماہرین کے مشترکہ حالیہ مواد کے مطابق ، خون بہنے کو روکنے کے لئے درج ذیل سائنسی اور موثر طریقے ہیں:
1.پرسکون رہیں: گھبراہٹ بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتی ہے اور خون بہہ رہا ہے
2.سیدھے بیٹھ جائیں: خون کے بہاؤ سے بچنے کے لئے سر قدرے آگے ہے
3.ناک ونگ دبائیں: ناک کے نرم حصے کو اپنے انگوٹھے اور انڈیکس انگلی سے 10-15 منٹ تک چوٹکی
4.سرد کمپریس: خون کی نالیوں کے معاہدے میں مدد کے لئے ناک یا پیشانی کے پل پر آئس پیک لگائیں
5.جلن سے بچیں: خون بہنے کو روکنے کے بعد 24 گھنٹوں کے اندر اندر ناک یا ورزش نہ اڑا دیں
3. عام غلطیاں
حالیہ آن لائن مباحثوں میں ، بہت سے لوگوں نے خون بہنے کو روکنے کے غلط طریقے شیئر کیے ہیں ، اور خصوصی توجہ کی ضرورت ہے۔
| غلط طریقہ | نقصان |
|---|---|
| سر اوپر | خون کے گلے میں بہنے اور گھٹن کا سبب بن سکتا ہے |
| ناشتے کے ٹشو | ثانوی نقصان کا سبب بن سکتا ہے اور خون بہنے کو مؤثر طریقے سے نہیں روک سکتا ہے |
| ٹھنڈے پانی سے کللا کریں | خون کی وریدوں اور طویل خون بہنے کے وقت کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے |
| فوری طور پر لیٹا | ناک کے دباؤ کو بڑھاتا ہے ، جو خون کو روکنے کے لئے سازگار نہیں ہے |
4. ناکبلوں کو روکنے کے اقدامات
حالیہ ہیلتھ بلاگرز کی سفارشات کے مطابق ، ناک کی روک تھام کے لئے درج ذیل اقدامات اٹھائے جاسکتے ہیں۔
1.اپنے ناک کو نم رکھیں: نمکین سپرے استعمال کریں یا ویسلن لگائیں
2.اندرونی نمی کو کنٹرول کریں: نمی کو 40 ٪ اور 60 ٪ کے درمیان رکھنے کے لئے ایک ہیمیڈیفائر کا استعمال کریں
3.جلن سے بچیں: ناک چننے کو کم کریں ، اپنی ناک کو سختی سے اڑا دیں ، وغیرہ۔
4.غذا کنڈیشنگ: وٹامن سی اور کے انٹیک میں اضافہ کریں
5.بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں: ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو باقاعدہ نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے
5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟
طبی اداروں کے حالیہ اعلانات کے مطابق ، اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو فوری طور پر طبی علاج تلاش کریں:
| حالت | ممکنہ وجوہات |
|---|---|
| خون بہنا 20 منٹ سے زیادہ جاری رہتا ہے | شدید عروقی چوٹ |
| بڑے پیمانے پر خون بہہ رہا ہے | شاید آرٹیریل خون بہہ رہا ہے |
| بار بار حملے | ممکنہ خون کی بیماری |
| چکر آنا اور تھکاوٹ کے ساتھ | شاید زیادہ خون کی کمی |
| صدمے کے بعد نکسیر | ممکنہ ناک فریکچر |
6. خصوصی گروپوں کے لئے نوٹ کرنے کی چیزیں
والدین کے حالیہ ماہرین اور سینئر صحت کے کالموں کے مطابق:
1.بچہ: اپنی ناک نہ چننے اور اپنے ناخن کو مختصر اور صاف رکھنے کی تعلیم دیں
2.حاملہ عورت: حمل کے دوران ہارمون کی تبدیلیاں آسانی سے ناک کے باعث بن سکتی ہیں ، لہذا محتاط رہیں
3.بزرگ: اینٹیکوگولنٹ منشیات لینے والے لوگوں کو خون بہنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے اور اسے پہلے سے ہی روکنے کی ضرورت ہے
4.ایتھلیٹ: اثر سے بچنے کے لئے ورزش کرتے وقت اپنی ناک کی حفاظت پر توجہ دیں
7. ناک کے بعد دیکھ بھال کریں
حالیہ بحالی طبی ماہرین کی تجاویز کے مطابق:
1. خون بہنے کو روکنے کے بعد 24 گھنٹوں کے اندر سخت ورزش سے پرہیز کریں
2. اپنے سر کو اپنے دل سے قدرے اونچا رکھیں
4. مشاہدہ کریں کہ آیا ریلیڈنگ کے آثار ہیں
5. اگر آپ خون بہنے کو روکنے کے لئے منشیات کا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا ہوگا
مذکورہ بالا سائنسی طریقوں کے ذریعے ، زیادہ تر ناکبلڈز کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔ یاد رکھیں ، روک تھام علاج سے بہتر ہے ، اور اچھی ناک کی دیکھ بھال کرنا کلید ہے۔ اگر غیر معمولی حالات پیش آتے ہیں تو ، علاج میں تاخیر سے بچنے کے ل time وقت کے ساتھ طبی علاج ضرور کریں۔
ur
