ناک کو کیسے روکا جائے

ناک کو کیسے روکا جائے

ناک سے خون بہنا ایک عام رجحان ہے جو خشک ہوا ، صدمے ، ہائی بلڈ پریشر ، یا صحت کی دیگر پریشانیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ اگرچہ زیادہ تر معاملات میں ناک کی قیمتیں سنجیدہ نہیں ہیں ، لیکن خون بہنے کو روکنے کے صحیح طریقہ پر عبور حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں سے پورے نیٹ ورک پر مقبول عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو ناک کو روکنے کے لئے ایک تفصیلی رہنما فراہم کیا جاسکے۔

1. ناک کی عام وجوہات

انٹرنیٹ پر حالیہ گرم عنوانات کے مطابق ، ناک کے سامان کی عام وجوہات میں شامل ہیں:

2. خون بہہ جانے کے درست اقدامات

سوشل میڈیا پر طبی ماہرین کے مشترکہ حالیہ مواد کے مطابق ، خون بہنے کو روکنے کے لئے درج ذیل سائنسی اور موثر طریقے ہیں:

1.پرسکون رہیں: گھبراہٹ بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتی ہے اور خون بہہ رہا ہے

2.سیدھے بیٹھ جائیں: خون کے بہاؤ سے بچنے کے لئے سر قدرے آگے ہے

3.ناک ونگ دبائیں: ناک کے نرم حصے کو اپنے انگوٹھے اور انڈیکس انگلی سے 10-15 منٹ تک چوٹکی

4.سرد کمپریس: خون کی نالیوں کے معاہدے میں مدد کے لئے ناک یا پیشانی کے پل پر آئس پیک لگائیں

5.جلن سے بچیں: خون بہنے کو روکنے کے بعد 24 گھنٹوں کے اندر اندر ناک یا ورزش نہ اڑا دیں

3. عام غلطیاں

حالیہ آن لائن مباحثوں میں ، بہت سے لوگوں نے خون بہنے کو روکنے کے غلط طریقے شیئر کیے ہیں ، اور خصوصی توجہ کی ضرورت ہے۔

4. ناکبلوں کو روکنے کے اقدامات

حالیہ ہیلتھ بلاگرز کی سفارشات کے مطابق ، ناک کی روک تھام کے لئے درج ذیل اقدامات اٹھائے جاسکتے ہیں۔

1.اپنے ناک کو نم رکھیں: نمکین سپرے استعمال کریں یا ویسلن لگائیں

2.اندرونی نمی کو کنٹرول کریں: نمی کو 40 ٪ اور 60 ٪ کے درمیان رکھنے کے لئے ایک ہیمیڈیفائر کا استعمال کریں

3.جلن سے بچیں: ناک چننے کو کم کریں ، اپنی ناک کو سختی سے اڑا دیں ، وغیرہ۔

4.غذا کنڈیشنگ: وٹامن سی اور کے انٹیک میں اضافہ کریں

5.بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں: ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو باقاعدہ نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

طبی اداروں کے حالیہ اعلانات کے مطابق ، اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو فوری طور پر طبی علاج تلاش کریں:

6. خصوصی گروپوں کے لئے نوٹ کرنے کی چیزیں

والدین کے حالیہ ماہرین اور سینئر صحت کے کالموں کے مطابق:

1.بچہ: اپنی ناک نہ چننے اور اپنے ناخن کو مختصر اور صاف رکھنے کی تعلیم دیں

2.حاملہ عورت: حمل کے دوران ہارمون کی تبدیلیاں آسانی سے ناک کے باعث بن سکتی ہیں ، لہذا محتاط رہیں

3.بزرگ: اینٹیکوگولنٹ منشیات لینے والے لوگوں کو خون بہنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے اور اسے پہلے سے ہی روکنے کی ضرورت ہے

4.ایتھلیٹ: اثر سے بچنے کے لئے ورزش کرتے وقت اپنی ناک کی حفاظت پر توجہ دیں

7. ناک کے بعد دیکھ بھال کریں

حالیہ بحالی طبی ماہرین کی تجاویز کے مطابق:

1. خون بہنے کو روکنے کے بعد 24 گھنٹوں کے اندر سخت ورزش سے پرہیز کریں

2. اپنے سر کو اپنے دل سے قدرے اونچا رکھیں